别轻视烦恼你将会被取笑西亚多 乌 德加尼亚
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NAMO TASSA BHAGAVATO
ARAHATO
SAMMA SAMBUDDHASSA
皈敬世尊
阿罗汉
正等正觉者
目录1.致谢词12.什麽是烦恼?1
3.亲爱的读者 3
4.念处禅法 4
4.1 心的运作 4
4.2 放松自己 5
4.3 正确的态度 6
4.4 觉知中带有理解力 9
4.5 姿势/ 吃东西/日常活动 10
4.6 妄想心/声音 13
4.7 疼痛/ 不喜的感觉 14
4.8 觉知的持续 16
4.9 修行的精华 17
5.法的议论 18
6.当正念有持续力时 18
7.智慧23
8.让心思考的粮食 26
9.继续的修行 45
10.什麽是禅修的正确态度?46
在今年尾,我们将出版有插图的新版本.现今这
本书的出版是为了供应读者的需求.
这是一本法的礼物,请别售卖此书.你可以影印
给自己或送给朋友作参考.
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1.致谢词首先,我要感恩於我的老师,已故的雪乌敏西亚多
般德达哥沙拉(Bhaddanta Kosolla)长老.长老(老师)
在佛法上的教诲,使我能以正确的态度来扩展自己的精
神领域以及禅修.
在此我也要向所有的禅修者表达谢意,因藉由他们
的问题及困难,让我能把所作的讲解以及回答问题时所
得到的启示,写进此书.我真正的希望此书能帮助到禅
修者,使他们能正确的了解念处的禅法,从而能更深入
的去实践..
最后,我也要在此感谢所有帮我完成、流通此书的善士

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