面对青春期
一,青春期的生理变化 青春期是由儿童向成年人过渡的时期,是人一生快速生长发育的时期, 也是决定人一生体质,心理和智力发育的关键时期.随着青春期的到来,无 论男孩还是女孩,都会发生生理上的显著变化,使自己从稚气十足的"毛孩 子"逐渐出落成矫健挺拔的"小伙子"或美丽动人的"大姑娘".面对这种 变化,他们在感到兴奋和奇妙的同时,也会为青春期的"多事"而感到困惑. 因此,了解青春期的发育与变化,懂得一些青春期生理卫生保健知识,对进 入青春期的少男少女来说是十分必要的. 为了更好地认识青春期的生理变化,首先应该对我们自己的身体有一个 大概的了解. "生命大厦"的奥秘 如果把人体看作是一座结构复杂,功能多样的大厦——生命大厦,那么 建造这座生命大厦的"砖"就是数以亿万计的细胞.每一个人,无论是体表 的肌肉,还是深藏体内的脏器,无一不是由细胞构成的.细胞是人体结构的 基本单位,是实现人体各种生理,心理功能的物质基础.它不断地进行着新 陈代谢,表现出细胞的生命现象——生长,发育,繁殖,衰老,死亡等.我 们的身体就是由数以亿万个结构,各式各样,功能千差万别的细胞组成的, 这些细胞和细胞间质分别构成人体四大组织:上皮组织,结缔组织,肌肉组 织和神经组织,由几种不同的组织组合构成有特定结构和功能的独立器官, 如心,肝,肺,胃,肾等,还由许多联合起来完成某项共同生理功能的器官 组成人体内的系统,如消化系统,心血管系统,生殖系统等. 如果把人体比作一部精密的机器,那么组成这部机器共有十大系统,它 们是运动系统,心血管系统,呼吸系统,消化系统,泌尿系统,生殖系统, 神经系统,感觉系统,内分泌系统,免疫系统.正是这十大系统的协调配合 才能实现人体的正常功能,维持我们每个人的正常生命.(见表 1) 现在就让我们看一看生命体中的十大系统是如何运行和起作用的. 运动系统由 206 块骨头和 600 多块肌肉以及软骨关节组成,其主要功能 是使人体在空间移动及使身体各部分相互关系发生变动,维持身体各部分以 及整体的姿势和位置.另外,还有支持体重,构成人体基本外形,保护脑髓 和内脏器官,协助内脏器官进行活动等功能.骨骼构成人的支架,借助关节 使各部位骨骼联系起来,而肌肉的收缩与放松实现人体的各种运动. 心血管系统由被誉为"生命之泵"的心脏,动脉,静脉以及毛细血管一 起组成.心脏是血液循环的动力装置,而血管里则昼夜不息地奔流着血液, 血液给身体各组织,器官的细胞输送新陈代谢需要的养料和氧气等物质,把 新陈代谢的废物和二氧化碳等输到有关脏器(如肺部等),然后排出体外, 以维持人体的生命.成年人心脏每 24 小时向血管喷射约 7500 公斤的血液; 遍布全身的大小血管,长度非常可观,一个体重 70 公斤的人,全身肌肉的毛 细血管总长度可达 4 万公里.心脏和血管组成了人体内一条强大的血液运输 线. 呼吸系统由肺及呼吸道组成,是人体内的"气体交换站",实现人体内 外的气体交换.离开氧气,人的生命一刻也不能维持,而肺的构造也正是适
应了气体交换的功能,吸进氧气,呼出二氧化碳.肺的最小单位是肺泡,它 体积小而数量极多.人的肺约有 7.5 亿个肺泡,将一个个肺泡摊平,其总面 积可达 130 平方米,肺泡壁极薄,吸入的氧气由肺泡弥散到血液里,而二氧 化碳则由血液弥散到肺泡,从而实现了生命的气体交换. 消化系统由消化道(口腔,咽喉,食管,胃,大小肠)和消化腺(肝, 胰,唾液腺,胃腺,大小肠腺等)组成,是人体内部一座高度自动化的"食 品加工厂",它将食物搅拌,研磨并对其进行化学分解,吸收其营养供生命 活动的需要,最后将残渣排出体外. 泌尿系统由肾脏,输尿管,膀胱和尿道组成,是人体消除废物的一个重 要部分,就如同城市的环卫部门一样,将身体内部新陈代谢出的无用废物及 时地排出体外,以保持体内的清洁. 神经系统由脑,脊髓(中枢神经系统)以及遍布全身与身体各个器官, 系统相联系的周围神经(周围神经系统)组成.它是人体各器官系统的各种 复杂的生理活动的统一指挥者.如果把脑和脊髓比作"首脑机关",那么周 围神经就是"首脑机关"与受指挥的器官系统间的专用"电话线",它能将 指挥部的命令传达到各器官,又将各器官的状况及时报告给"首脑机关". 神经系统也是人类各种错综复杂的心理活动的物质基础. 感觉系统由感受器(包括一般感受器如皮肤,内脏,血管,关节等处痛, 温,触,压觉感受器和特殊感受器,如眼,耳等)及附属结构构成.体内, 外环境的各种刺激,通过一般或特殊感受器的接受,转变为各种神经冲动, 沿着一定的传导路线到达大脑皮质, 产生感觉. 它是人体的一个 "情报系统" , 是人类认识世界的物质基础. 内分泌系统由内分泌腺,如甲状腺,甲状旁腺,胰岛,性腺,垂体和松 果体等组成.内分泌腺所产生的化学物质称为激素,可以对特定的组织或某 些代谢过程发生调节作用.几乎所有的内分泌腺都直接或间接地接受神经系 统的调节,有的内分泌腺也可以影响神经系统的机能,因此,内分泌系统是 神经系统的"得力助手". 生殖系统由内生殖器和外生殖器组成.它的机能是产生生殖细胞(精子 和卵子),繁殖后代和分泌性激素.精子和卵子在母体内结合成为受精卵, 并在母体内发育,形成胎儿,胎儿发育成熟后从阴道分娩产出. 免疫系统由免疫器官(骨髓,胸腺,扁桃体,脾脏和淋巴结等),免疫 细胞(具有免疫功能的细胞)和免疫分子(具有免疫效应的物质)三部分组 成.它是人体内重要的防御机构,具有消灭侵入人体内的病原体或其他抗原 物质,防止疾病发生的防御功能,具有消除人体新陈代谢中衰老的或被破坏 了的细胞的自我稳定功能,还具有识别杀灭细胞增殖中的异常细胞,防止异 常细胞在体内扩散的监视功能. 上述十大系统在神经系统及其助手内分泌系统的调节下互相联系,互相 制约,有条不紊地工作,使得人体这部有生命的"机器"正常运转并表现出 多彩的生命现象. 体形变化接近成年人 进入青春发育期的男孩,女孩,体形已接近成人.男孩子,表现在身高, 肩宽,体重等迅速增长,具有发达的肌肉,宽厚的臂膀,修长,健美的下肢,

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