《大学体育Ⅱ》课程教学大纲
课程代码:0402112004
课程名称:大学体育Ⅱ
英文名称:University Physical Education Ⅱ
总学时:32 讲课学时: 实验学时: 上机学时: 课外学时:
学分:1
适用对象:本科一年级第二学期学生
先修课程:大学体育Ⅰ
一、课程性质、目的和任务
本课程是以身体练习为主要手段,通过科学的体育教育和体育锻炼方法,达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的公共必修课程.
1、以发展的眼光,面向全体学生,通过教育与引导,把体育教育与学生的生活有机结合起来,使大学生了解体育在身心健康中的作用和地位,具备"健康第一,全面发展"的意识.
2、通过教学,使学生进一步掌握体育与健康的基本理论知识,掌握所选运动项目的技术和战术及科学锻炼的方法,提高所选项目的运动技能,培养积极参与体育活动的能力和习惯.
3、有针对性的了解和提高学生的身体素质,提高学生科学锻炼的能力,改善学生的身体形态和机能,特别是心肺功能以及对自然环境的适应能力,促进身心全面发展.
4、主办校内外体育活动,鼓励和组织学生积极参与各项体育表演、竞赛等校园体育文化活动
5、培养良好的体育道德行为习惯和合作精神,在教育学生努力向上进取的同时培养学生正确处理竞争与合作关系的能力.
二、教学基本要求
1、在理论教学及运动技能教学中,注重健康教育与体育教育相结合,集知识性与实践性与一体.
2、将意识培养与行为矫正相结合,教会学生科学锻炼身体、正确评价自身体质健康状况的方法,使学生对所学知识有深刻的理解,不但具备"健康第一,全面发展"的新理念,而且将体育生活贯穿到行为习惯中,形成健康的生活方式.
3、教师要注重教学过程、练习过程的实施,以过程评价跟踪、监督学生的体育学习状态.根据学生的差异区别对待,因材施教,因人施教,要重视安全和关心学生中体育弱势群体的成长.
4、发展体能训练应贯穿于整个教学,教学内容应加强心肺功能和力量素质的教学,同时兼顾改善学生的灵敏、协调能力,提高学生的中枢神经系统机能.
5、充分利用体育设备条件,逐步利用声像教材,多媒体教学、网络教学,实现教学手段的现代化.
三、教学内容及要求
体育与健康知识
体育锻炼与体适能
了解体适能及其对健康的意义,掌握增强体适能的锻炼方法与措施,学会有针对性的制定提高体适能的运动处方.
体育锻炼与心理健康
了解体育锻炼的心理效应,对大学生预防与治疗常见心理疾病的运动疗法有较高的认知.掌握锻炼行为变化规律及干预个人锻炼行为的有效措施,并运用于自我调节.
3、运动锻炼中的医务监督
掌握体育锻炼中自我监督的方法与内容,对运动中常见生理反应的预防与处理常见运动损伤的预防与处理
4、运动、营养与健康
了解运动、营养与健康之间的关系,掌握三大营养素、维生素的内容与基本功能,对一般人群的健康膳食要求有深入的了解,能够针对自己的体质确定饮食需求.
(二)与健康有关的体能训练
加强一般素质和专项素质的训练,重点改善学生的灵敏、协调能力,促进学生体能的全面发展,达到增强学生体质和提高健康水平的目的.
(三)学生自由选择的运动专项
1、通过教学与练习使学生进一步掌握所选运动项目的基本动作或技术、战术,对相关运动理论有深入的了解,能依照教师传授的训练方法和手段,在课余时间积极参与这项运动,加入专项协会,培养学生树立终身体育观念.
2、通过教学,培养学生自信、勇敢、顽强、沉着、果断等优良品质及在健康快乐的锻炼中,学会以参与运动结交朋友,融洽人际关系,增强交际能力.
四、实践环节
参与一项体育表演或运动竞赛,参与一项体育协会,保持经常运动.
五、课外习题及课程讨论
完成本学期体育与健康理论题库的练习,加强对理论知识的理解与运用.
六、教学方法与手段

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